outdoor

fitness-1625279_1280

Ćwiczenia na świeżym powietrzu

Do ćwiczeń siłownia wcale nie jest potrzebna. Ćwiczyć można wszędzie, do budowania masy mięśniowej można wykorzystać praktycznie wszystko począwszy od ciężaru własnego ciała. Najlepsze zaś korzyści przynosi aktywność fizyczna wykonywana na świeżym powietrzu. Pora więc…

Read More

boxing-606193_1920

Poćwiczmy pod chmurką!

Ćwiczenia na siłowni i dbanie o siebie stały się w ostatnim czasie modne, co spowodowało, poza polepszeniem zdrowia wielu ludzi, także negatywne skutki jak np. podwyższenie cen karnetów na siłownie. Jeśli aktualnie w swoim budżecie…