Dobre na odchudzanie i smukłą sylwetkę – pływanie

scale-403585_1920

Biegania czy jazda na rowerze dla wielu jest zbyt monotonna, zbyt wymagająca. Zbędne kilogramy same jednak nie znikną. Niezbędne jest podjecie intensywnej aktywności fizycznej. Doskonałym wyborem może okazać się pływanie na basenie. Pływanie pozwala nie tylko stracić zbędne kalorie, pozwala również na świetną zabawę. Basen świetnie modeluje sylwetkę, rzeźbi mięśnie ramion, pośladków oraz nóg. Ponadto woda spełnia rolę naturalnego masażera. Stawia opór naszej skórze, dzięki czemu staje się ona zdecydowanie bardziej elastyczna i jędrna. Co najważniejsze w trakcie pływania uwalniają się endorfiny. To właśnie one odpowiedzialne są za nasze dobre samopoczucie. Wielu z pewnością zastanawia się również ile kalorii można stracić podczas godzinnego pływania. Osoba, która waży około 70 kg podczas godzinnego pływania jest w stanie stracić ponad 514 kcal. Na basenie można też wciąż udział w ciekawych zajęciach jakimi jest Aqua Aerobik. To typowe zajęcia fitness z układem choreograficznym tyle, że wykonywanym pod wodą.

Be the first to comment on "Dobre na odchudzanie i smukłą sylwetkę – pływanie"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*