Pompki – ćwiczenia na klatkę piersiową

ttt123

Umięśniona klatka piersiowa to marzenie niejednego mężczyzny. W celu jej uzyskania często zaczynają chodzić na siłownię i regularnie ćwiczyć. Osoby początkujące mogą zastanawiać się, w jaki sposób należy wykonywać ćwiczenia, aby rozbudować mięśnie klatki piersiowej. Bardzo popularnym i chyba każdemu znanym ćwiczeniem są pompki, nie każdy jednak wie, jak wykonywać je poprawnie. Czy za pomocą pompek można zbudować mięśnie klatki piersiowej? Jak najbardziej – pompki to jedno z często wykonywanych ćwiczeń “na klatę”. Niektórzy uważają, że to ćwiczenie jest nieefektywne, nie przynosi widocznych rezultatów i lepiej zamiast niego wykonywać jakieś inne ćwiczenia. Nie jest to prawdą – pompki są bardzo skutecznym ćwiczeniem, trzeba po prostu wiedzieć, w jaki sposób je wykonywać. Ta zasada dotyczy jednak każdego rodzaju ćwiczeń – przynoszą one rezultaty tylko i wyłącznie wtedy, kiedy wykonywane są dokładnie i poprawnie. Nieodpowiednio wykonywane ćwiczenia nigdy nie są efektywne, mogą też prowadzić do kontuzji.

Jak macie jakieś pytania to zapraszamy na zaprzyjaźnione forum:
http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

 

Be the first to comment on "Pompki – ćwiczenia na klatkę piersiową"

Leave a comment

Your email address will not be published.


*